Một làn da khỏe mạnh, tươi tắn và sạch mụn luôn là mơ ước của mọi chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách điều trị mụn đúng cách và an toàn. Sử dụng nước ép trị mụn là phương pháp được nhiều chuyên gia da liễu khuyến khích để làm đẹp từ bên trong. Vậy, nên uống gì cho mát gan hết mụn? Cùng tham khảo ngay 11 loại nước uống trị mụn hiệu quả nhất trong bài viết dưới đây.
Nên uống gì cho mát gan hết mụn?
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau hình thành mụn trên da, một trong số đó không thể kể đến là do gan hoạt động kém. Theo các chuyên gian, khi gan bị nóng sẽ dẫn đến chức năng gan suy giảm, các độc tố sâu bên trong cơ thể bị tích tụ lâu ngày không được đào thải dẫn đến hình thành các loại mụn hoặc mẩn ngứa trên da.
Vì vậy, những đối tượng này thường được khuyên rằng nên thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, kết hợp sử dụng các loại nước giúp thải độc, thanh nhiệt tốt cho gan. Như nước cam, nước ép ổi, lựu, rau má, cần tây,…
11 loại nước ép tốt cho da mụn từ chuyên gia da liễu
Để mát gan hết mụn, các chuyên gia da liễu chỉ ra 11 loại nước ép tốt nhất bạn có thể tham khảo sau đây.
Nước ép rau má trị mụn hiệu quả
Rau má là loại rau quá quen thuộc trong đời sống hàng ngày, không chỉ vậy chúng còn được coi là “thần dược” trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Trong rau má có vị hơi đắng nhẹ, tính mát và có tác dụng làm mát gan, giải độc, giúp thanh nhiệt cơ thể hiệu quả. Bên cạnh đó, rau má còn chứa hàm lượng beta carotene, axit amin, chất chống oxy hóa dồi dào, hỗ trợ tái tạo da, ngừa mụn và dưỡng trắng hiệu quả.
Cách làm nước ép rau má rất đơn giản, bạn có thể thực hiện theo quy trình như hình ảnh minh hoạ sau đây.
- Rau má rửa thật sạch với nước, ngâm nước muối loãng khoảng 10 phút.
- Cho vào máy xay thêm chút nước lọc để xay thật nhuyễn.
- Lọc bỏ phần bã, lấy phần nước.
- Cho thêm chút nước cốt dừa hoặc sữa đặc cho dễ uống rồi đun nhỏ lửa. Hoặc có thể sử dụng được ngay.
- Chỉ nên sử dụng khoảng 1-2 ly/ngày để thấy được hiệu quả.
Nước ép cam trị mụn cho da
Nhắc đến các loại nước ép trị mụn tốt nhất cho sức khỏe nói chung và làn da nói riêng thì không thể không nhắc đến nước ép cam. Cam có chứa nguồn vitamin C cực dồi dào, chúng có vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen cho da. Đặc biệt, hàm lượng vitamin C trong cam còn hỗ trợ điều trị mụn, giảm sẹo và đẩy lùi thâm hiệu quả.
Sử dụng nước ép cam đều đặn và đúng cách, bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt với làn da mịn màng, trắng sáng và tươi trẻ như hình ảnh bên dưới.
Cách làm:
- Sử dụng 1-2 quả cam rửa sạch, bổ đôi.
- Dùng máy ép cam hoặc dụng cụ ép cam để lấy phần nước, bỏ vỏ.
- Có thể cho thêm một chút đường nếu cam hơi chua, hoặc uống trực tiếp để phát huy tối đa công dụng của cam.
- Nên duy trì uống khoảng 1 ly/ngày để có kết quả tốt nhất, không nên lạm dụng uống quá nhiều sẽ dễ gây tác dụng ngược.
Nước ép bưởi – Nước ép trị mụn an toàn và hiệu quả
Theo các chuyên gia nghiên cứu cho biết, trong nước ép bưởi có chứa naringin và naringenin là thành phần chống oxy hoá chính. Chúng có chức năng giúp bảo vệ các tế bào gan, hỗ trợ giảm viêm, thải độc hiệu quả. Đồng thời, chúng còn hỗ trợ giảm chất béo tích tụ trong gan lâu ngày, tránh tăng cân hay béo phì.
Quy trình làm nước ép bưởi giúp điều trị mụn, mát gan như hình ảnh bên dưới sẽ giúp bạn dễ dàng thực hiện công thức nước ép này. Từ đó có thể nhanh chóng lấy lại được làn da mịn màng như mong ước.
Cách làm:
- Bưởi mua về bỏ sạch vỏ và hạt.
- Tách các múi thành những miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Lọc qua rây để lấy phần nước ép và bỏ bã.
- Có thể thêm 1-2 thìa cafe đường cho dễ uống.
Nước ép ổi phù hợp cho da mụn
Nếu bạn đang phân vân không biết nên lựa chọn loại nước ép trị mụn nào tốt cho da và có hiệu quả nhất thì đừng quên bỏ qua nước ép ổi nhé! Ổi không chỉ là loại hoa quả thơm ngon mà còn chứa rất nhiều vitamin C, B, A cùng các chất chống oxy hoá. Các chất này giúp giải độc cơ thể, đồng thời loại bỏ các gốc tự do, từ đó giúp bạn có một làn da mịn màng và sáng khỏe giống hình ảnh bên dưới. Một ly ép ổi giống hình ảnh phía dưới đều đặn mỗi tuần sẽ giúp bạn có một làn da tuyệt vời đấy.
Cách làm:
- Sử dụng khoảng 2-3 quả ổi, rửa sạch.
- Cắt ổi thành các miếng nhỏ, bỏ hạt.
- Cho vào máy ép trái cây rồi ép nhuyễn lấy phần nước và bỏ phần bã.
- Thêm khoảng 1-2 thìa cafe đường, khuấy đều là sử dụng được ngay.
Nước ép dứa hỗ trợ trị mụn hiệu quả
Thêm một loại nước ép trị mụn mà chúng tôi muốn gợi ý cho bạn đó chính là nước ép dứa. Trong dứa có chứa nguồn vitamin C lớn, giúp hỗ trợ điều trị mụn nhọt, mụn trứng cá, đồng thời làm sáng da, ngừa thâm nhanh chóng. Không những vậy, sử dụng nước ép dứa thường xuyên còn giúp ngăn ngừa viêm nhiễm do vi khuẩn gây mụn trên da. Ly nước ép với nhiều vitamin như ảnh phía dưới sẽ giúp bạn có một ngày tươi mới và từ đó giúp mát gan thải độc hiệu quả.
Cách làm:
- Sử dụng 1 trái dứa đã bỏ sạch mắt và vỏ.
- Thái thành các miếng nhỏ sau đó cho hết vào máy ép.
- Ép lấy phần nước rồi bỏ bã.
- Thêm khoảng 1-2 thìa cafe đường hoặc một chút đá lạnh là có thể thưởng thức được ngay.
Nước ép lựu giúp trị mụn
Lựu không chỉ là loại quả thơm ngon hấp dẫn mà còn hỗ trợ làm đẹp cực kỳ hiệu quả. Nước ép lựu có vị ngọt thanh, dễ uống giúp mát gan, thải độc hiệu quả. Không những vậy trong lựu còn chứa nhiều vitamin A, C, E giúp làm mờ vết thâm, chống lão hoá hiệu quả.
Cách ép lựu thực hiện như hình dưới đây, giúp bạn có thể áp dụng dễ dàng để làm một ly nước ép lựu vừa ngon mắt vừa ngon miệng, lại giúp làm đẹp da.
Cách làm chi tiết:
- Sử dụng 2 quả lựu chín, ruột mềm cắt đôi.
- Có thể sử dụng dụng cụ vắt cam để vắt kiệt nước là có thể thưởng thức được ngay.
- Ngoài ra bạn có thể tiết kiệm thời gian bằng cách tách hạt, sau đó cho vào máy ép, rồi ép lấy nước.
- Có thể cho thêm chút đá lạnh và khuấy đều, bạn sẽ có một ly nước ép lựu thơm ngon, mát rượu vào những ngày hè nóng nực.
Nước ép cần tây – Nước ép trị mụn phổ biến
Nhằm giải độc, mát gan, nhiều chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng cần tây. Đây là loại thực phẩm được sử dụng phổ biến trong các biện pháp làm đẹp và giữ dáng của các chị em phụ nữ. Không những vậy, cần tây có sở hữu hàm lượng chất xơ dồi dào, nhiều loại vitamin có lợi cho da. Chúng giúp loại bỏ mụn trên da nhanh chóng, đồng thời hỗ trợ quá trình phục hồi da nhanh hơn.
Nước ép cần tây có hương vị hơi đặc trưng, nên nhiều người sẽ cảm thấy khó uống. Tuy nhiên, bạn có thể kết hợp cùng với cà rốt như hình dưới đây. Điều này giúp bạn sở hữu một loại đồ uống thơm ngon, dễ uống lại có một làn da mịn màng, sáng khỏe.
Cách làm chi tiết:
- Chuẩn bị khoảng 2 cây cần tây (100g), 6 củ cà rốt (500g)
- Cà rốt mua về rửa sạch, bỏ vỏ, cắt thành các miếng nhỏ theo chiều dọc.
- Cần tây rửa sạch, nên ngâm nước muối loãng khoảng 10 phút cho sạch, rồi cắt thành các khúc dài.
- Lần lượt cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy ép xen kẽ.
- Cho ra ly rồi thưởng thức được ngay.
- Có thể cho thêm vài viên đá lạnh giúp đồ uống thêm hấp dẫn hơn.
Lưu ý: chỉ nên sử dụng khoảng 1 ly mỗi ngày, không lạm dụng uống quá nhiều nước ép cần tây dẫn đến tác dụng ngược.
Nước ép cà chua
Nhắc đến các loại nước ép giúp mát gan, giải độc và làm đẹp da mà bỏ qua nước ép cà chua thì quả là một thiếu sót tương đối lớn. Cà chua có chứa rất nhiều vitamin B1, C, K1, kali, magie, một số chất thực vật gồm lycopene, naringenin có khả năng loại bỏ tế bào chết trên da, hỗ trợ làm sạch và sáng da hiệu quả.
Bên cạnh đó, cà chua còn sở hữu lượng lớn vitamin C và lycopene giúp dưỡng ẩm, cải thiện các tổn thương trên da và có khả năng chống lại gốc tự do. Ngoài ra, axit bên trong cà chua còn hỗ trợ cân bằng độ pH trên da, tránh mẩn đỏ, kích ứng da do mụn. Giúp bạn sở hữu một làn da tươi sáng, ly cà chua bên dưới trông thật hấp dẫn phải không nào!
Cách làm chi tiết:
- Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm: 400g cà chua, đường, muối, nước lọc và đá viên nhỏ.
- Cà chua mua về rửa sạch, có thể ngâm qua với nước muối loãng cho thật sạch.
- Bắc một nồi nước lên bếp rồi đun sôi, cho cà chua vào luộc khoảng 2-4 phút.
- Vớt cà chua ra và ngâm ngay vào với nước lạnh khoảng 2-3 phút.
- Cho cà chua vào máy xay hoặc máy ép để ép lấy phần nước.
- Cho thêm khoảng 1-2 thìa cafe đường, khuấy đều, thêm một chút đá là sử dụng được ngay.
Nước ép củ dền giúp mát gan và trị mụn nhanh chóng
Tiếp tục với danh sách 11 loại nước ép trị mụn tốt nhất, không thể không kể đến nước ép củ dền. Theo các nghiên cứu, củ dền có chứa lượng lớn vitamin A, lutein, carotenoids là các chất hỗ trợ ngăn ngừa lão hoá, đồng thời loại bỏ độc tố bên trong cơ thể và hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn. Hơn nữa, củ dền còn chứa rất nhiều chất xơ, chất chống oxy hoá, đặc biệt tốt cho quá trình thải độc tự nhiên, từ đó hỗ trợ trị mụn và ngăn ngừa mụn hình thành hiệu quả.
Nước ép củ dền có thể biến tấu kết hợp cùng với nhiều loại rau củ quả khác nhau như: lựu, cà rốt, húng quế, gừng… Hình ảnh dưới đây là minh hoa cho cách làm nước ép củ dền với gừng dễ làm và thuận tiện.
Cách làm chi tiết:
- Củ dền và gừng mua về rửa sạch sau đó cạo sạch vỏ.
- Ngâm nước muối loãng khoảng 10 phút rồi vớt ra để ráo.
- Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay và xay thật nhuyễn.
- Dùng rây để lọc lấy phần nước và bỏ phần bã.
- Thêm khoảng 2 thìa cafe đường rồi khuấy đều là sử dụng được.
- Thành phẩm là một ly nước ép củ dền mát lạnh, thơm nhẹ mùi gừng, vừa giúp giải nhiệt lại vừa tốt cho sức khỏe.
Nước mật ong và chanh
Thêm một loại nước ép trị mụn phổ biến, cực kỳ dễ làm tiếp theo chúng tôi muốn gợi ý đó chính là nước chanh mật ong. Mật ong từ lâu đã được áp dụng trong rất nhiều các phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Đặc biệt khi kết hợp với chanh sẽ giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và tốt cho hệ tiêu hoá.
Hơn nữa, trong loại đồ uống này có chứa thành phần chính là axit xitric giúp đào thải độc tố cực hiệu quả, giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng và đều màu. Cách làm nước chanh mật ong được thể hiện rõ ràng phía dưới sẽ giúp bạn có thể học và làm theo đơn giản để có một thức uống thơm mát.
Cách thực hiện chi tiết:
- Sử dụng khoảng 1kg quả chanh đào hoặc chanh tươi rửa sạch và ngâm nước muối 10 phút.
- Đem phơi cho chanh khô lại.
- Cho chanh vào lọ thuỷ tinh, sắp 1 lớp chanh và 1 lớp đường xen kẽ.
- Đổ tiếp mật ong vào cho đến khi ngập lọ thuỷ tinh rồi để ngâm khoảng 3 tháng.
- Lấy hỗn hợp nước chanh mật ong pha với nước ấm rồi sử dụng vào sáng sớm mỗi ngày để thấy được hiệu quả rõ nhất.
Lưu ý: không nên sử dụng cho người bị bệnh dạ dày, tiểu đường hoặc phụ nữ đang mang thai.
Trị mụn và sáng da nhờ nước ép cải xoăn
Cải xoăn cũng là loại thực phẩm khá quen thuộc được sử dụng trong đời sống hàng ngày. Trong cải xoăn có chứa nhiều kali, kẽm, các khoáng chất thiết yếu cho da. Sử dụng cải xoăn kết hợp với dứa như hình ảnh dưới đây sẽ giúp mang đến một thức uống thơm ngon, hấp dẫn. Không những có tác dụng làm đẹp da, trị mụn mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cách làm chi tiết:
- Chuẩn bị các nguyên liệu bao gồm: 5 lá cải xoăn, nửa quả dứa, vài lá bạc là, gừng tươi, nửa quả chanh.
- Các nguyên liệu rửa sạch, dứa gọt vỏ bỏ mắt cắt thành các khúc nhỏ.
- Cho hết các nguyên liệu rồi ép xen kẽ với lá cải xoăn, lá bạc hà, gừng tươi.
- Thêm chanh và khuấy đều là dùng được ngay.
Lưu ý: chỉ nên uống mỗi ngày 1 ly, không uống nhiều hơn. Không sử dụng nước ép cải xoăn cho những người đang trong quá trình sử dụng thuốc chống đông máu. Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng, vì cải xoăn có chứa rất nhiều vitamin K khiến quá trình đông máu được đẩy nhanh.
Một số lưu ý khi sử dụng các loại nước uống đẹp da trị mụn
Bên cạnh việc tìm hiểu các loại nước ép trị mụn tốt, bạn cần biết cách sử dụng phù hợp sao cho đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Một số lưu ý cần ghi nhớ sau đây:
- Nên sử dụng các loại trái cây và rau củ tươi làm nước ép, không nên sử dụng các loại nước ép đóng hộp. Chất bảo quản trong các sản phẩm có thể không tốt cho sức khỏe.
- Hạn chế cho quá nhiều đường vào nước ép. Thêm đường sẽ giúp nước ép dễ uống hơn nhưng nếu cho nhiều quá sẽ không tốt cho da mụn.
- Nên uống nước ép ngay sau khi ép, không bên ngoài quá lâu vì khi uống sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Không quá lạm dụng nước ép, chỉ nên sử dụng mỗi ngày một ly nước ép là phù hợp. Nếu uống quá nhiều có thể gây tác dụng ngược cho cả sức khỏe và da.
- Thời điểm uống nước ép tốt nhất là trước bữa sáng khoảng 30 phút. Đây là lúc cơ thể dễ dàng hấp thụ các enzym trong các loại nước ép nhất.
- Tuyệt đối không hâm nóng nước ép, bởi ở nhiệt độ cao thì nước ép trái cây tươi sẽ bị mất đi các chất dinh dưỡng vốn có. Khi đó nước ép sẽ không còn tác dụng.
Ghi nhớ lưu ý uống nước ép vào mỗi buổi sáng trước ăn khoảng 30-1 tiếng như hình minh hoạ dưới đây. Đây là cách tuyệt vời được nhiều chuyên gia khuyến cáo để cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt nhất, mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh.
Giải đáp một số thắc mắc về nước ép trị mụn cùng chuyên da gia liễu
Để hiểu hơn về việc sử dụng nước ép trị mụn bạn có thể tham khảo một số giải đáp từ các chuyên gia da liễu dưới đây!
Uống nước cam có trị mụn không?
CÓ. Nước cam là thức uống quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Các chuyên gia da liễu cho biết, trong nước cam có chứa rất nhiều vitamin A, C, các chất chống oxy hóa có tác dụng làm đẹp da, sáng da và đều màu da hiệu quả. Đặc biệt, Axit Citric có trong quả cam còn giúp điều tiết dầu nhờn trên da, hỗ trợ trị mụn và ngăn ngừa mụn quay trở lại trên da.
Pha nước cam đúng cách như hình ảnh dưới đây là cách đơn giản để giúp bạn có một thức uống thơm ngon, vừa đẹp da lại vừa giữ dáng tốt.
Nước ép cần tây có trị mụn không?
CÓ. Nước ép cần tây được sử dụng nhiều trong các biện pháp làm đẹp hay giữ dáng, không chỉ ở chị em phụ nữ mà còn cả nam giới. Cần tây có tính mát, giàu chất xơ và chứa nhiều vitamin giúp làm mát gan, thải độc bên trong cơ thể. Từ đó ngăn ngừa hình thành mụn, hỗ trợ đẩy lùi mụn hiệu quả.
Nước ép là thức uống hấp dẫn và dễ làm được nhiều người ưa chuộng bởi công dụng làm đẹp và tốt cho sức khỏe. Trên đây là 11 gợi ý loại nước ép trị mụn phổ biến và hiệu quả nhất được nhiều chuyên gia khuyên sử dụng. Hy vọng bạn đọc đã có thêm nhiều thông tin hữu ích để có thể lựa chọn những loại nước ép yêu thích nhất, nhằm cải thiện tình trạng da nhé!
