Sau khi nặn mụn nếu không biết cách chăm sóc và bảo vệ, rất dễ khiến cho da gặp tình trạng mụn quay trở lại hoặc lâu lành hơn. Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm tốt, cần phải hạn chế các loại thực phẩm có hại cho da. Cụ thể, nặn mụn không nên ăn gì? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Công dụng của phương pháp nặn mụn
Trước khi tìm hiểu sau khi nặn mụn không nên ăn gì, hãy cùng tìm hiểu đôi chút về công dụng của phương pháp nặn mụn nhé! Nặn mụn là phương pháp loại bỏ mụn trên da phổ biến được nhiều người áp dụng. Khi mụn chín và gom cồi, có thể lấy nhân mụn, từ đó giúp làm sạch mụn và giúp da mịn màng, căng bóng.
Nặn mụn đúng cách còn màng lại những công dụng tuyệt vời như sau:
- Lấy nhân mụn nhanh, quy trình trị mụn diễn ra thuận lợi, phục hồi da nhanh chóng.
- Hỗ trợ ngăn ngừa viêm nhiễm hoặc tình trạng mụn bị lây lan sang những vùng da khác.
- Giúp các dưỡng chất trị mụn được thẩm thấu sâu vào bên trong da, nuôi dưỡng và làm đẹp da hiệu quả.
- Ngăn ngừa tình trạng mụn quay trở lại, điều trị mụn trên da dứt điểm bằng phương pháp phù hợp.
- Giúp da căng bóng, mịn màng, sạch mụn, thu nhỏ lỗ chân lông, giúp kiểm soát bã nhờn trên da.
Nặn mụn xong không nên ăn gì?
Vậy, sau khi nặn mụn kiêng ăn gì để tránh tình trạng sẹo trên da. Đây là câu hỏi rất nhiều bạn thắc mắc. Dưới đây là một số thực phẩm cần tránh sau khi nặn mụn.
Sau khi nặn mụn không nên ăn rau muống
Rau muống là loại rau khá phổ biến trong đời sống hàng ngày, thế nhưng đây lại là loại rau được khuyến cáo tuyệt đối không được sử dụng sau khi nặn mụn. Trong rau muống có chứa các thành phần giúp kích thích tăng sinh tế bào. Vì thế, việc ăn rau muống khi da có vết thương hở, da sau khi nặn mụn có thể gặp tình trạng sẹo lồi trên da.
Hạn chế sử dụng các thực phẩm tanh
Mới nặn mụn không nên ăn gì? Các loại thực phẩm tanh, hải sản cũng nằm trong danh sách những thực phẩm không nên ăn sau khi nặn mụn. Đây là những món ăn mà rất nhiều bạn yêu thích.
Tuy nhiên, các loại thực phẩm tanh chứa nhiều chất gây hại cho da đang có vết thương hở, cụ thể là da sau khi nặn mụn. Không những không làm lành da mà các loại thực phẩm này còn khiến để lại sẹo trên da.
Kiêng ăn các loại thịt gà, thịt bò
Bạn đã biết mới nặn mụn kiêng ăn gì chưa? Hãy tránh xa các loại thịt gà, thịt bò sau khi nặn mụn nhé. Cụ thể, các món ăn này sẽ dẫn đến tình trạng da ngứa ngáy, khiến bạn phải gãi nhiều, từ đó có thể gây viêm nhiễm, để lại sẹo mất thẩm mỹ trên da.
Đặc biệt, thịt bò và thịt gà nhiều chất đạm, là tác nhân hàng đầu gây thâm sẹo trên da. Tuy nhiên, vẫn có nhiều trường hợp cơ địa mỗi người, không phải ai cũng bị sẹo thâm sau khi ăn thịt gà, thịt bò. Thế nhưng cách tốt nhất đó là bạn tạm thời không sử dụng các loại thực phẩm này sau khoảng 1 tuần nặn mụn.
Không nên ăn thức ăn quá cay nóng
Các loại thực phẩm cay nóng cũng là loại thực phẩm được khuyến cáo không nên sử dụng sau khi nặn mụn. Thay vì đó nên sử dụng các loại thức ăn có tính mát. Bởi đồ ăn quá cay nóng sẽ khiến cho tình trạng đỏ mẩn trên da kéo dài, quá trình làm lành da cũng lâu hơn. Không những vậy, sử dụng đồ ăn quá cay nóng còn khiến da bị viêm nhiễm, mụn có nguy cơ nặng hơn.
Nặn mụn xong kiêng ăn các loại đồ ngọt
Các loại đồ ngọt bao gồm bánh kem, bánh ngọt hoặc các loại nước uống đóng chai, nước uống có ga cũng là đồ ăn nên tránh sau khi nặn mụn. Các món ăn này là món ăn tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có thể gây hại tới da, khiến mụn hình thành ngày một nhiều hơn trên da. Từ đó, da cũng lâu lành hơn sau khi nặn mụn.
Không nên ăn các loại thực phẩm chiên rán sau khi nặn mụn
Các loại đồ ăn chiên rán là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người, thế nhưng đây lại là thực phẩm khiến cơ thể bị nóng trong, gan hoạt động kém hơn, gây lỗ chân lông bị bít tắc và mụn cũng xuất hiện nhiều hơn.
Vì thế, nếu sau khi nặn mụn bạn muốn một làn da mịn màng, căng bóng và khoẻ mạnh, thì đừng quên loại bỏ ngay những loại thực phẩm này ra khỏi thực đơn hàng ngày nhé.
Hạn chế ăn các món ăn liên quan đến trứng
Nặn mụn xong kiêng gì? Sau khi nặn mụn thì những món ăn liên quan đến trứng cũng cần phải hạn chế. Đây là nguyên liệu mang nhiều giá trị dinh dưỡng, tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều, đặc biệt là ăn sau khi nặn mụn sẽ khiến thận làm việc quá tải.
Từ đó, dẫn đến hiện tượng tích tụ độc tố bên trong cơ thể, gây mụn hình thành nhiều hơn trên da. Vì thế, nếu muốn da nhanh phục hồi thì hãy hạn chế ngay các món ăn liên quan đến trứng nhé.
Những loại thực phẩm nên sử dụng sau khi nặn mụn
Vậy nặn mụn nên ăn gì? Bên cạnh việc tìm hiểu nặn mụn không nên ăn gì, bạn cũng cần nắm được những loại thực phẩm nên bổ sung sau khi nặn mụn để hỗ trợ da nhanh phục hồi. Tham khảo ngay những gợi ý dưới đây.
Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, E và D
Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, E, D là thực phẩm tốt, hỗ trợ tái tạo tế bào da nhanh chóng. Đồng thời, các loại thực phẩm phẩm chứa vitamin nhóm này còn giúp làm mờ vết thâm do mụn để lại nhanh chóng.
Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A
Một số thực phẩm chứa vitamin A có thể sử dụng như: bông cải xanh, khoai lang, cải bó xôi,… Sau khi nặn mụn thì chắc chắn có vết thâm hình thành và cần phải có thời gian chăm sóc để phục hồi. Vì thế, các loại thực phẩm chứa vitamin A chính là phương pháp tuyệt vời giúp bạn nhanh chóng làm mờ thâm mụn, giúp da được mịn màng và tươi trẻ.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin E
Vitamin E là nhóm chất thiết yếu, đặc biệt có lợi cho da sau khi nặn mụn. Bên cạnh đó, sử dụng các loại thực phẩm chứa vitamin E dồi dào còn giúp da được cấp ẩm, từ đó, giúp kiểm soát bã nhờn, loại bỏ tình trạng mụn quay trở lại trên da.
Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin E có thể tham khảo như: Bơ, hạnh nhân, súp lơ, bí đỏ,…
Thực phẩm chứa nhiều vitamin D
Các loại thực phẩm có chứa nguồn vitamin D dồi dào cũng là phương pháp giúp phục hồi da nhanh chóng và an toàn. Bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm có thể kể đến như: nấm, ngũ cốc, các loại đậu, cá hồi, sữa,…
Các loại rau có màu chứa nhiều chất diệp lục
Chất diệp lục có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của con người, không những vậy còn là thành phần tốt cho da sau khi nặn mụn. Sử dụng các loại rau có chứa nhiều chất diệp lục hỗ trợ phục hồi tổn thương trên da, giúp da mịn màng và sáng mịn đều màu, ngăn ngừa tình trạng mụn quay trở lại.
Tham khảo một số loại rau chứa nhiều chất diệp lục như: rong biển, cải bó xôi, cải xoăn, rau bina,… Đây đều là những loại rau có chứa hàm lượng chất diệp lục cao hơn so với các loại rau khác.
Ăn nhiều các loại trái cây, các loại củ
Sau khi tìm hiểu nặn mụn không nên ăn gì thì đừng quên bổ sung các loại trái cây, rau củ để giúp làm đẹp da và bổ sung các dưỡng chất có lợi cho cơ thể nhé. Không những làm đẹp da mà ăn nhiều các loại củ, trái cây còn giúp bổ sung dinh dưỡng tốt cho cơ thể.
Một số loại rau củ quả có thể tham khảo để bổ sung như: cà chua, kiwi, cam, quýt, táo,… Đây là các loại thực phẩm có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của da.
Các loại đậu
Các loại đậu cũng là loại thực phẩm được khuyên nên sử dụng sau khi nặn mụn. Bởi trong đậu có chứa rất nhiều vitamin, chất chống oxy hoá, hỗ trợ làm lành và phục hồi da nhanh chóng. Sử dụng các loại đậu còn giúp trẻ hoá da, giúp da luôn khoẻ mạnh và tươi trẻ.
Một số loại đậu có thể tham khảo như: đậu nành, đậu đen, đậu phộng,… Sử dụng thường xuyên còn giúp làm giảm tình trạng mụn xuất hiện trên da, giúp phục hồi tổn thương trên da nhanh chóng.
Nên ăn cá da trơn hỗ trợ cho làm da sau khi nặn mụn
Nếu bạn đang phân vân không biết nặn mụn nên ăn gì thì cũng đừng bỏ qua các loại cá da trơn. Đây là loại thực phẩm tuyệt vời giúp chữa lành những tổn thương trên da sau khi nặn mụn nhanh chóng. Một số loại cá da trơn có thể kể đến như: cá hồi, cá thu, cá ngừ,…
Trong các loại cá này có chứa nhiều chất béo tốt, các loại axit béo omega 3 giúp sáng mắt, tốt cho tim mạch và giảm tình trạng viêm nhiễm trên da hiệu quả. Tuy nhiên, không nên chế biến với quá nhiều dầu mỡ, gia vị làm mất công dụng của cá. Nên chế biến đơn giản bằng cách hấp luộc sẽ tốt hơn.
Kiêng ăn uống sau khi nặn mụn trong bao lâu?
Sau khi tìm hiểu nặn mụn không nên ăn gì, cũng có rất nhiều các thắc mắc liên quan, rằng nên kiêng trong bao lâu thì được ăn lại các loại thực phẩm đó. Thông thường, đối với những trường hợp mụn nhẹ, bạn có thể hạn chế các loại thực phẩm kể trên sau khoảng 1-2 tuần là da có thể phục hồi và sử dụng lại.
Tuy nhiên, đối với những người gặp tình trạng mụn nặng, viêm da thì nên hạn chế các loại thực phẩm kể trên trong khoảng 1-2 tháng để đảm bảo an toàn cho da.
Vậy, sau khi nặn mụn không nên ăn gì bạn đã có được câu trả lời rồi đúng không nào! Thực phẩm bạn ăn uống hàng ngày rất quan trọng, chúng ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của làn da. Vì thế, hãy lưu ngay những loại thực phẩm hạn chế sau khi nặn mụn được kể trên để nhanh chóng có một làn da mịn màng, khoẻ mạnh nhé!. Nếu bạn còn thắc mắc nào khác hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn chi tiết.
